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牙齒美白DIY

說實在話，DIY牙齒美白的幫助其實並不大，像是大多數人會使用的美白牙膏或美白筆，\
頂多只有二到三個色階的改變，而它們之所以會具有美白功效，主要是因為添加了過氧化\
氫。牙膏的過氧化氫含量較低，天天使用還算適宜；而美白筆的過氧化氫含量較高，效用\
雖快，但如果長期使用也可能會破壞琺瑯質，容易造成蛀牙。有些美白筆甚至根本沒有美\
白成分，只不過是因為本身具有顏色，就像是在牙齒上塗了一層漆似地，讓人誤以為那就\
是美白效果，其實是一場騙局。另外，也有人每天晚上會做「牙托護套美白」，將美白藥\
劑塗在牙托上，再將其戴上六到八個鐘頭即可，?
怞h也僅能改善三到五個色階。但是透過專業醫療器材的牙齒美白方式，便可明顯看見跳\
躍五到十個色階程度的改善差異。

不過，暫且不管到底有沒有花錢去做牙齒美白的必要，至少平常在生活習慣上，就要多加\
注意避免會讓牙齒變色的情形發生，才是保健的根本之道。好比說：飲食部分少去碰像是\
：煙、烈酒、紅酒、可樂或咖啡…等容易沉澱的高色素食物，或是避免刺激性、忽冷忽熱\
的食物，造成牙齒表面產生微細收縮，容易沉澱色素；少去咬冰塊或是過於堅硬的東西，\
改掉不好的飲食習慣。記得每半年定期洗牙一次，不僅能夠徹底去除牙石和牙菌斑，還可\
治療牙齦出血、預防牙周病。另外，也可以試著做「噴砂美白」，盡量別讓污垢沉澱在牙\
齒表面，齒色看起來也就不會顯得那麼暗沉了。

當然，最基本的刷牙習慣一定要養成，但別以為你一定懂得刷牙、並且刷得夠乾淨，「貝\
式刷牙法」才是目前全球牙醫公認的正確刷牙方式：前牙部分，建議先運用軟毛牙刷從牙\
齦往齒面的方向，成四十五度角兩顆兩顆來回地刷；後牙臼齒部分，則以小圓圈旋轉的方\
式刷洗。值得注意的是，飯後不要立即刷牙，可先用清水漱一下口，等一、兩個小時後再\
刷會更有利牙齒健康，避免造成牙冠表面的琺瑯質流失。此外，一般人較常忽略掉牙縫清\
潔，牙縫較小的人可常用牙線，牙縫較大的人可使用牙間刷，有假牙的部位則需用牙縫穿\
引針將牙線帶過去。

但說到底，只要平時多注意牙齒衛生和保有良好的飲食習慣，自然便可擺脫一口黃牙的惡\
夢，擁有令人稱羨的潔白牙齒啦！

http://0rz.net/9f1o8 轉載自men’s uno男子時尚報