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如果弄不清楚自己的身材是屬於那一類型的水果，

下列的使用訣竅也可以幫助雕塑全身線條：

1 採取坐姿，從足尖開始，以穿絲襪的方式塗抹。

2 以畫圓方式按摩至足踝。

3 從足踝以深入舒緩的方式按摩至膝蓋。

4 膝蓋部位於膝蓋皺褶處（膝蓋背後）略為施力，以畫圓方式按摩。

5 接著繼續以舒緩手法按摩至大腿。

6 最後以站姿進行大幅畫圓舒緩按摩方式，從臀部下方上移至大腿前方及環繞臀部按摩。

持續塗抹至全身（腹部，肩頸及手臂），

朝心臟（亦即血液循環方向）按摩，但請避開胸部喔。